年をとっても自分の口で物を食べ、自分の足で動けることは大切なことです。

いくら平均寿命が延びたとっても、寝たきりや医療機関で胃ろうやチューブにつながれて生きていては意味がありません。

平均寿命を延ばすことよりも、自分のことは自分でやれる健康寿命を延ばすことは大切なことです。

そのためには適度な食事、適度な運動を毎日の生活に取り入れることが必須です。

運動習慣があまりない人にとって、毎日適度な運動を続けることは難しいことです。いきなりスポーツクラブに入会して、自分の体力以上の運動をしたことによって、膝や肩を痛めて運動が続けられなくなってしまっては意味がありません。

カーブスならスタッツフが全て女性だし、自分の体に合ったエクササイズを提案してくれるから安心して通うことができます。

1日30分、1か月自分の体力に合わせて、好きなだけ通うことができます。無理なく続けることによって、運動を長く続けることにつながるのです。

スポーツクラブだと意外に近所にはないものです。その点カーブスなら全国1500店舗以上あるので、どこかしら自分の家の近くに店舗がありがちです。

それにスーパーの中や、スーパーの近くにあることが多く、買い物ついでにカーブスに行けるように、通う習慣をつけるには好都合です。

いうら運動が大切だということが分かっていても、電車に乗ったり、車に乗ったりして、家から遠かったらなかなか通う続けることができません。

またスポーツクラブなら月会費も1万円以上かかりますが、カーブスならその半分ぐらいですみます。

近所のカーブスなら顔なじみの人も多いだろうし、新たに知人もできやすいです。運動をして人とおしゃべりすることによって脳も活性化するので、認知症の予防にもつながります。

毎日自分の足で歩き、おいしいものを食べて人とおしゃべりをすることで、人生前向きに、楽しく生きることができるのです。

そのためにも通いやすいカーブスを、賢く利用したいものです。

最終更新日 2025年6月15日 by kitairu